zdjecia przed

Sorge27 - mamy takie samo wyobrażenie słowa "fit". Nigdy nie podobały mi się sylwetki mistrzów kulturystyki na tzw. masie. Kulturysta zawsze powinien wyglądać fit! Niestety utrzymanie takiej sylwetki (z waskularyzacją na brzuchu)jaką prezentuje model na zdjęciu jest możliwe jedynie kilka dni(przed i po zrobieniu zdjęcia). U siebie nie [...]

widać dużą różnice w porównaniu do zdjęcia z przed roku

nastepne - zdjecia z 12 lipca 2003 - czyli przed cyklem Trenuj z nami cyklicznie - grupa III megon tu jestem www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

nastepne - zdjecia z Love Parade - czyli przed cyklem Trenuj z nami cyklicznie - grupa III megon tu jestem www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

nastepne - zdjecia z Love Parade - czyli przed cyklem Trenuj z nami cyklicznie - grupa III megon tu jestem www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] Warto jednak przyjść o wiele prędzej-gościem specjalnym bedzie Robert Burneika-świetna okazja do zrobienia pamiatkowego zdjecia i porozmawiania. Burneika od godziny 13:00 bedzie na małej scenie-śmiało podchodźcie...:) [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź. Jak wspomniałem w moim pierwszym poście, swojego czasu dosyć dużo schudłem. Fajne jest to, że na całym moim ciele skóra ściągnęła się bardzo ładnie, poza brzuchem. Wygląda on dość nie estetycznie. I tylko i wyłącznie z tego względu Nie chciałbym na Forum wrzucać swoich zdjęć. Najnormalniej na świecie jest to mój [...]

https://i.imgur.com/z0t03AW.jpg Aljamain Sterling Instagram Aljamain Sterling jest przekonany, że prawda wyjdzie na jaw podczas walki z Petrem Yanem na UFC 273 "Legendarny" - takiego słowa Aljamain Sterling spodziewa się, że fani użyją, gdy będą wspominać jego obronę tytułu w co-main evencie UFC 273 w rewanżu z Petrem Yanem. Jest to pochwała dla [...]

Co do diety: W pierwszym posiłku jesz całe jajka czy samo białko ? W drugim posiłku dałbym jakieś mięso/rybe bo szynka i twaróg to słabe źrodło białka w ciągu dnia. Dodaj zdrowe tłuczsze, oliwe/olej lniany/orzechy. W przed treningoweym trochę tłuszczy dodaj zdrowych. Banany daj zaraz po treningu siłowym 1-2 wystarczy myśle. Na noc wywal ten chleb, [...]

Marihuana...cóż...trzeba się przyznać-używam od wielu lat...W uprawianiu kulturystyki mi nie przeszkadza, a czasem pomaga(ma pewne działanie przeciwbólowe,a moje stawy sa tak wrażliwe na warunki zewnętrzne, że czasami w wilgotną pogodę nie moge chodzić-zmiany zwyrodnieniowe i pooperacyjne).Z ciekawostek dodam, że zdarzyło mi się przypalać trawkę z [...]

a widziałeś kogoś na forum w kostiumie? Cie po***ało chyba ze sie pokaże, jak chcesz oglądać prawie gołe babki to wejdź sobie na hhtp://www.pussy.org i tam sobie będziesz konia walił a nie na forum Dałam zdjęcia żeby ludzie mnie poznali ocenili a nie trzepali sobie pały przed kompami. Pozdro dla spicetki czarny pomoz ja chce schudnac!

[...] 100g chleba warzywa 45/60/5 b/w/t serek wiejski banan 20/70/6 b/w/t 1.5 udka z kurczaka 50g ryzu sałata pol kostki bialego sera Nie bardzo wiem jak udka rozpisac na bwt:D 80/50/20 b/w/t przed snem pojdzie jeszcze 1/2 bialego sera wiec 25/2/3 b/w/t RAZEM: 233/227...()/79... B/W/T zdjecia dam jutro bo prty usb dalej mam popalone pozdrawiam

ostatnie zdjecie i zeby nikt nie gadal ze to przerobka, kto watpi niech przyjedzie do skierniewice na skate parki i sie wtedy przekona, zdjecia sa robione przed treningiem , zara idzie robic lapke

Bitter - pięknie wyszło dolne zdjęcie. Na górnym zestawieniu poza nie jest taka sama i nie ma porównania! Kruk to jak masti napisał głównie kwestia złapania równowagi. Potrenujesz 2 miesiące i sylwetka będzie zupełnie inna od obecnej. Sam zmieniam się z tygodnia na tydzień (zarówno w nabieraniu tłuszczu jak i jego utracie). Górne zestawienie to [...]

Wczoraj LC Mielone, mozzarella, warzywa omlet ala pizza z pieczarami, serem do tego kiełbaski wiedeńskie z lidla- fajna sprawa, bo są odtłuszczone, mają dobre makro nie udało mi się uwiecznić migdałów z orzechami z serkiem wiejskim. /SFD/2017/4/6/f499fe6c95834baf9a5f76fb58fbafc0.jpg /SFD/2017/4/6/45c12c37484b46fe988f4dd9f95f52b4.jpg Dziś natomiast [...]

PODSUMOWANIE Od razu chciałbym podziękować zarówno Antkowi jak i Pawłowi bez których to do czego doszedłem byłoby prawdopodobnie nieosiągalne. Przez okres naszej współpracy poprawiłem zarówno wymiary jak i wyniki siłowe. Sylwetka poszła zdecydowanie in plus. Dla mnie osobiście największym plusem jest to, że dowiedziałem się jak(czyt. HF) osiągnąć [...]

[...] wygibasy robic, naciskal swoimi paluchami w kazdy odcinek kregoslupa i nic nie wykazal, ja bolu tez nie czulem, powiedzial tylko ze na dole lekko mu sie cos nie zgadza, no i zdjecia potwierdzily skrzywienie na dole, a tak nic po zatym, wiec ja mysle ze to na 90% wina prostownikow, nie wiem moze sie myle... Zmieniony przez - Pytajło w dniu [...]

dziecinka- mialem zdjecia od frontu, z tylu z boku u od dolu Zobaczymy ktore beda najlepsze Sam jestem ciekaw jak wyjda... a, jak beda to pewnie wkleje ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na [...]

Ja przed zawodami jadłem powyżej 4 worków rużu przy wadze 82-83 kg .Aeroby od 45 do 55 minut .i powiem ze było świetnie zreszta zobacz zdjęcia z MP. A w taka pogode lepiej na 5 dni. Jak twój okres treningowy był b ciężki to od poniedziałku .

Jabol! On sam wie że coś spierdzielił przed MP. NIe miał formy. Owszem na Debitach wyglądał rewelka i zaśłużenie je wygrał. Własnie z MP widziałeś tylko zdjęcia a ja tam byłam i mogę powiedzieć więcej. Dlaczego nie mieszajmy go? to zabronione. przesadzasz